VITAMIN E 400 I.E. Kapseln

Oxidativer Stress und mögliche Folgen

Umweltbelastungen (z. B. UV-Strahlung, Luftverschmutzung) sowie eine ungesunde und antioxidantienarme Ernährung können zu oxidativem Stress führen. Als oxidativen Stress bezeichnet man einen Zustand im Stoffwechsel, bei dem Schäden an Zellen oder deren Funktionen und Leistungsfähigkeit entstehen, da die Zellen in ihrer normalen Reparatur- und Entgiftungsfunktion überfordert sind. Dies kann zu weitreichenden Veränderungen führen – hierzu zählen:

1. die Lipidperoxidation

Lipide geben Elektronen an reaktive Radikale ab. Eine dadurch entstehende Kettenreaktion kann zu massiven Schäden der Zellmembranen führen.

2. die Proteinoxidation

Diese bezeichnet molekulare Veränderungen an Proteinen und deren Bausteinen, den Aminosäuren. Ist die Zelle nicht mehr in der Lage, diese Schädigungen zu reparieren, kommt es zu einer Ansammlung defekter oxidierter Proteine in der Zelle.

3. die Schädigung der DNA

Die freien Radikale können die DNA-Stränge angreifen und verschiedene Schäden wie Strangbrüche oder Basenmodifikationen verursachen.

Diese drei Vorgänge werden mitverantwortlich für den Alterungsprozess und die Höhe der Lebenserwartung gemacht. Eine Ernährung, die reich an Antioxidantien ist, kann dazu beitragen, solche Schädigungen (z. B. der Haut) zu verhindern oder abzumildern. Vitamin E bezeichnet eine Gruppe fettlöslicher Substanzen, die als antioxidativ gelten.

Wofür benötigt unser Körper ausreichend Vitamin E?

Die Antwort ist recht einfach: Wir nehmen heute viel mehr Fette auf als unsere Vorfahren. Käse, Wurst, Gebratenes, Frittiertes – all das gab es früher nicht. Zwar wurde in der Steinzeit auch Fleisch gegessen, aber von Wildtieren, die in der freien Natur gejagt wurden und dementsprechend mehr Muskeln als Fett hatten.

Vitamin E spielt eine entscheidende Rolle dabei, Fette sicher durch die Blutbahnen zu transportieren. Da unser Körper auf die erhöhte Fett-Menge eigentlich nicht ausgelegt ist, benötigt er heutzutage viel mehr Vitamin E als noch zu damaligen Zeiten.

Eine Nahrungsergänzung ist da eine praktische Lösung. Unser VITAMIN E 400 I.E. von Vitactiv ist so dosiert, dass du mit einer Kapsel am Tag ausreichend versorgt bist.

Welche Lebensmittel mit Vitamin E gibt es?

Vitamin-E-haltige Lebensmittel stammen überwiegend aus der Pflanzenwelt. Insbesondere Nüsse, allen voran Haselnüsse und Mandeln, bringen es auf einen hohen Vitamin-E-Gehalt. Reichlich steckt auch in Pflanzenölen – Weizenkeimöl, Rapsöl und Sonnenblumenöl (die Kerne der Sonnenblume enthalten viel Vitamin E) haben hier die Nase vorn. Etwas weniger steckt in einigen grünen Gemüsesorten. An erster Stelle wären hier z. B. Spinat und Brokkoli zu nennen.

Und in welchem Obst ist viel Vitamin E? Obst gehört nicht zu den reichsten Quellen, dennoch gibt es einige leckere Früchte – meist aus exotischen Gefilden – die das Vitamin in nennenswerten Mengen enthalten. Hier eine kleine Übersicht zu jenen Früchten, aus denen du wählen kannst:

• Avocado
• Kiwi
• Mango
• Papaya
• Brombeeren und Himbeeren

Diese Obstsorten können als Teil einer ausgewogenen Ernährung dazu beitragen, deinen täglichen Bedarf an Vitamin E zu decken. Und wenn eine ausreichende Versorgung durch die Nahrung für dich nicht möglich ist oder besondere Gesundheitsbedingungen bei dir vorliegen (z. B. ein Mangel), kann ein Nahrungsergänzungsmittel wie unsere VITAMIN E 400 I.E. Kapseln eine hilfreiche Unterstützung sein.

Darum solltest du nur natürliches Vitamin E bestellen

Wir verwenden für unseren Artikel D-alpha-Tocopherol, da dies die natürliche Vitamin-E-Form ist, wie sie auch in unserem Körper vorliegt. Zudem ist Tocopherol höher bioverfügbar als synthetisch hergestelltes Vitamin E (erkennbar an der Bezeichnung “DL”, z. B. DL-alpha-Tocopherylacetat), d.h. es kann besser vom Körper aufgenommen und verwertet werden.

Da Tocopherol zu den fettlöslichen Vitaminen gehört, muss es immer zusammen mit etwas Fett als Hilfe aufgenommen werden. Das ist der Grund, warum in jeder unserer Vitamin E Kapseln auch etwas Sonnenblumenöl enthalten ist.

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Unsere hochwertigen Vitamin E Kapseln der Marke Vitactiv enthalten keine unerwünschten Zusätze wie Trennmittel, Farb- oder Konservierungsstoffe und sind – im Gegensatz zu vielen anderen Vitamin-E-Produkten auf dem Markt – soja- und glutenfrei und somit auch für Allergiker geeignet.

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*Aussagen zu den Inhaltsstoffen laut Health-Claims-Verordnung im Infobereich Wirkung.