FOLSÄURE Tabletten

Warum Folsäuretabletten supplementieren? Gibt es keine Lebensmittel mit Folsäure?

Folsäure bzw. Folat, wie es in seiner Naturform bezeichnet wird, ist das wasserlösliche Vitamin B9. Dieses kommt in vielen Lebensmittel vor:

• Gemüsesorten (vor allem grünes Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl)
• Nüsse und Samen (Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Walnüsse)
• Hülsenfrüchte (Linsen, Kichererbsen, Schwarze Bohnen, Kidneybohnen)
• Vollkornprodukte (Vollkornbrot und Haferflocken)

Allerdings ist Folsäure ein äußerst "sensibles" Vitamin, das extrem schnell und leicht zerstört wird, bevor es auf unserem Teller landet. Wird Gemüse zum Beispiel heiß gekocht oder länger gelagert, sinkt der Gehalt immens.

Auch achten nicht alle Menschen auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung. Wie eine Studie des Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) zeigt, nehmen mindestens 80 % der Bevölkerung in Deutschland zu wenig Folsäure zu sich. Nicht ohne Auswirkungen …

Mögliche Symptome bei Folsäuremangel

Folsäure gelangt aus der Nahrung über die Schleimhaut des Dünndarms ins Blut und zu den Organen. Der Körper kann nur sehr geringe Mengen Folsäure speichern, den Großteil davon in der Leber. Falls die Zufuhr stoppt, reicht der Vorrat nur für wenige Wochen aus.

Eine Unterversorgung an Folsäure kann sich durch folgende Symptome bemerkbar machen:

• extreme Müdigkeit und Konzentrationsschwäche
• Blässe, hervorgerufen durch einen Mangel an Blutplättchen bzw. Blutarmut (=“megaloblastische Anämie”)
• Mundschleimhautentzündungen
• Kurzatmigkeit und Schwindel
• eingeschränkter Geschmackssinn

Neben einer unzureichenden Folsäure-Aufnahme über die Ernährung, können auch weitere Faktoren einen Mangel begünstigen: Rauchen, Einnahme der Antibabypille, Absorptionsstörungen (Zöliakie, Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa, Gastritis), Dialyse (Blutreinigungsverfahren als Nierenersatztherapie).

Aber ein Folsäuremangel muss nicht sein. Wenn du der Meinung bist, dass du zu wenig Vitamin B9 bekommst, kann dich auch eine Nahrungsergänzung wie die FOLSÄURE-Tabletten von Vitactiv dabei unterstützen, dein Depot aufzufüllen.

Folsäure in der Schwangerschaft und bei Kinderwunsch

In der Schwangerschaft ist der Bedarf an lebenswichtigen Vitalstoffen besonders hoch. Kein Wunder, schließlich laufen die Wachstumsprozesse in deinem Körper dann auf Hochtouren. Eines der wichtigsten Vitamine für werdende Mütter ist die Folsäure.

Wann soll man Folsäure Tabletten nehmen?

Eine zusätzliche Zufuhr wird bereits VOR der Schwangerschaft empfohlen. Denn wenn eine Frau schwanger wird, weiß sie die ersten zwei bis vier Wochen noch nichts von ihrem Glück. Genau dies ist aber die kritische Phase für die Entwicklung des Embryos, in der die Folsäure dringend benötigt wird. Zu wenig Folsäure kann schwerwiegende Fehlbildungen oder Funktionsstörungen des kindlichen Körpers zur Folge haben, denn Folsäure trägt u.a. zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei.*

Du möchtest schwanger werden? Dann schaffe jetzt mit unseren FOLSÄURE Tabletten eine gesunde Basis für dich und dein Kind – und das Hibbeln aufs Babyglück kann beginnen.

Auch die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.) empfiehlt:

“Frauen, die schwanger werden wollen oder könnten, sollen zusätzlich zu einer folatreichen Ernährung 400 μg synthetische Folsäure/Tag oder äquivalente Dosen anderer Folate in Form eines Präparats einnehmen, um Neuralrohrdefekten vorzubeugen. Diese zusätzliche Einnahme eines Folsäure- oder Folatpräparats sollte mindestens 4 Wochen vor Beginn der Schwangerschaft anfangen und während des 1. Drittels der Schwangerschaft beibehalten werden.”1

Nicht wissenschaftlich bestätigt ist das Gerücht, dass Folsäure die Chance auf eine Schwangerschaft erhöht. Wenn du etwas für die Regelmäßigkeit deines Zyklus suchst, können wir dir unser INOSITOL MYO ans Herz legen.

Folsäure für den Homocystein-Stoffwechsel

Folsäure spielt nicht ausschließlich als “Mutter-Kind-Vitamin” eine bedeutende Rolle – sie trägt ebenso zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel und zu einer normalen Blutbildung bei*.

Neueste Forschungen lassen darauf schließen, dass ein zu hoher Homocysteinspiegel für 10 % aller Herzinfarkte und Schlaganfälle verantwortlich ist. Außerdem wirkt sich zu viel Homocystein negativ auf die Zellgesundheit aus, was mit Erkrankungen wie Demenz und Alzheimer in Zusammenhang gebracht wird.

Homocystein entsteht auf natürliche Weise als Zwischenprodukt im menschlichen Stoffwechsel. Dennoch ist es für die Körperzellen giftig und muss schnell wieder abgebaut werden, da es ansonsten – vergleichbar zu Cholesterin – die Fetteinlagerungen in die Gefäßwände vorantreibt. Ebenso kann Homocystein den Blutfluss stören, was zu Thrombosen führen und die Auflösung von Blutgerinnseln beeinflussen kann.

Mit der in unseren Tabletten enthaltenen Folsäure können der Homocysteinspiegel und die Blutbildung normalisiert werden.*

Muss man Folsäure und Vitamin B12 zusammennehmen?

Wenn du Folsäure supplementierst, ist es auf jeden Fall sinnvoll, auch deinen Vitamin-B12-Spiegel checken zu lassen. Folsäure und Vitamin B12 hängen im Stoffwechsel sehr eng zusammen, so dass wichtige biologische Prozesse im Körper nur dann korrekt ablaufen können, wenn eine Versorgung mit beiden Vitaminen sichergestellt ist.

Vitamin B12 ist dafür verantwortlich, Folsäure zu reaktivieren, indem es diese nach verschiedenen Reaktionen wieder in ihre vom Körper verwertbare Form zurückverwandelt. Ein Vitamin-B12-Mangel führt darum auch zu einem indirekten Mangel an Folsäure, da diese ohne ausreichend B12 in einer inaktiven Form “feststeckt”.

Sollte sich bei dir auch ein Vitamin-B12-Mangel herausstellen (was natürlich nicht sein muss), empfehlen wir dir unser Vitactiv VITAMIN B12 mit hochwertigem Methylcobalamin, der aktivsten Co-Enzym-Form des Vitamins B12.

Folsäure Tabletten von Vitactiv kaufen – deine Vorteile

Mit FOLSÄURE in der 3-Monats-Vorratsdose nimmst du mit nur 1 Tablette täglich 400 μg reine Folsäure auf. Hochdosiert, vegan – ohne Magnesiumstearat. Zur Gewährleistung allerbester Qualität wird jede Charge nochmals in einem unabhängigen Institut in Deutschland laborgeprüft. Das macht nicht jeder Anbieter – wir schon, denn wir möchten, dass du (und dein Baby) sich zu 100 % auf uns verlassen können.

Jetzt ohne Rezept Vitactiv Folsäure kaufen – beste Qualität wie aus der Apotheke.

1Quelle: https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/folat/

*Aussagen zu den Inhaltsstoffen laut Health-Claims-Verordnung im Infobereich "Wirkung".